feedback

Train4Life maakt je fitter dan ooit!

Je hoeft niet te leven als een topsporter om fit te zijn. Als jij je lichaam op de juiste manier verzorgt en belast, kun je de minder goede invloeden van deze tijd (stress, slaapgebrek en verkeerde voeding bijvoorbeeld) beter aan.

Wanneer je een gezond eet- en bewegingspatroon hebt, zul je fitter zijn en meer energie hebben. Train4Life is ervan overtuigd dat gezonde mensen gelukkiger zijn en hun wensen en ambities in het leven eerder verwezenlijken.

Tot op hoge leeftijd lekker in je vel zitten, alles kunnen doen en je fit voelen. Wie wil dat nu niet in 5 tot 25 minuten per training.

Het programma van Train4Life bestaat uit drie onderdelen.

Het trainingsprogramma
Het coachingsprogramma
Het voedingsprogramma

Het trainingsprogramma

  • De trainingen zijn kort, intensief en functioneel
  • De trainingen duren tussen 5 en 25 minuten
  • De trainingen zijn erg gevarieerd
  • De trainingen leveren snel aantoonbaar resultaat
Zie rechts voor een voorbeeldtraining.
Training:
Barbara 6

Omschrijving:
Doe 4 rondes van de volgende oefeningen
5 pull-ups
10 push-ups
15 sit-ups
20 squats.

Neem 1 minuut rust tussen de rondes.

Deze training heeft de volgende lichtere optie:
10 pull-ups met trainingsband
10 push-ups
15 sit-ups
20 squats.

Noteer alleen totaaltijd (rust niet meetellen)
Demo

Het coachingsprogramma

  • Je krijgt je eigen persoonlijke coach
  • We coachen je online om je doel te behalen
  • Op de trainingsdagen ontvang je een mail met jouw training
  • Op alle vragen krijg je binnen 24 uur antwoord

Het voedingsprogramma

  • We bieden je een eenvoudig kennisprogramma aan
  • Je leert slimmer eten en inkopen
  • Je kunt kiezen uit de programma's: Afvallen en Bewust Fit